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Ejercicios terapéuticos
Elige un tema con el qué necesites apoyo hoy
Niñ@ Intern@
Un espacio para reconectar con tu niñ@. escucharle y mirarle como a tí te hubiera gustado ser mirado y escuchado por tus padres o cuidadores.
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Cuentos & Historias
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Autoestima
¿Te quieres? O ¿te juzgas?
Te dejo algunas reflexiones sobre la autoestima y como cultivarla.
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Emociones
Las emociones son como los colores de nuestro libro vital. Es importante estar en contacto con ellas. Te propongo ejercicios basandome en las emociones primarias entendiendo que hay mucho mas.
Tristeza
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Rabia
Alegria
Miedo
Cuerpo
Esa manifestacion fisica de mi ser. Donde se producen las señales de ansiedad, donde me puedo enfermar y donde aparecen los juicios si no tengo un cuerpo normativo.
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Creencias
¿Qué crees? ¿Que sabes? ¿Hay algo en el mundo que es 100% cierto siempre? Mi profesor de biologia decía que solo podiamos tener certeza que algun dia moririamos tod@s.
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Transpersonal
En muchas tradiciones de nuestra planeta, se ha considerado que el ser humano forma parte de algo mas grande. Se le ha llamado dios, allah, universo, el fuente, etc. Y hay muchas maneras de conectar con ello; la espiritualidad, la brujeria, la magia, la canalizacion, etc.
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Motivacion
¿Que te motiva para buscar cambios en tu vida? ¿Como visualizas tu futuro? ¿O hay algo que tienes miedo de repetir de tu pasado?
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Madre
Nuestras madres nos llevaron dentro de ellas por 9 meses, nos quisieron como pudieron y somos fruto de ese labor.
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Padre
Nuestros padres vinieron para remover el vinculo con la madre, vinieron a mostrar que hay algo mas alla.
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Otr@s cuidadores
No siempre los padres biologicos estuvieron presentes. Igual tu tuviste otras personas que te cuidaron en tu infancia. Por adopción, por nuevos matrimonios…
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Hermanos
Con l@s herman@s compartimos un lazo especial. A veces de traicion y dolor, a veces de seguridad y apoyo. Compartimos nuestra familia de origen, pero podemo acabar siendo MUY diferentes.
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Pareja
Los vinculos sexo-afectivos nos pueden remover mucho. Suelen generar espacios donde es muy facil que aparezcan las heridas no resueltas con nuestras madres y padres. Además cada vez mas hay posibilidades de relacionarnos de diferentes formas, el poliamor interesa a muchas personas y es interesante encontrar la manera sana para cada una de vincularse.
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Hij@s
L@s hij@s
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Abortos
Abortos, tanto mios como de mi madre
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Otr@s familiares
¿Quien mas hubo en tu historial que impacto? Podrian ser abuel@s, profes, maest@s, gente famosa, etc.
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Si te apetece apuntarte a una sesion de terapia grupal en Barcelona o a terapia individual online, te dejo aqui enlaces para mas informacion.
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